Tiszta belégzés, új kezdet

Fedezd fel a jóga erejét, amely egyensúlyt teremt tested és szellemed között. Hagyományos gyakorlatok modern megközelítésben, hogy erősebb, rugalmasabb és kiegyensúlyozottabb legyél.

Természetes légzéstechnikák elsajátítása
Izom- és ízület-flexibilitás növelése
Stresszcsökkentés és mentális nyugalom
Kezdjük el együtt
Mosolygós magyar női jóga oktató természetes környezetben, keresztlábbal ülve, békés arckifejezéssel meditál a reggeli napfényben

Lágy test áramlások

A jóga mozdulatai természetes módon formálják és erősítik tested. Minden ászana tudatosan fejleszti az izomzatot, javítja a tartást és növeli a vitalitást.

Hatha jóga

Alapvető ászanák nyugodt tempóban, a helyes testtartás és légzés elsajátításával az egészséges mozgás alapjainak megteremtéséhez.

Vinyasa flow

Dinamikus mozdulat-sorozatok, amelyek a légzéssel összhangban erősítik a szív- és érrendszert, fejlesztik a koordinációt és állóképességet.

Helyreállító jóga

Gyengéd, támogatott pózok a mély relaxációhoz, amelyek aktiválják a természetes gyógyulási folyamatokat és csökkentik a feszültségeket.

Középkorú magyar férfi jóga gyakorló otthoni környezetben, koncentráltan végez légzőgyakorlatot, nyugodt és elégedett arckifejezéssel

Relaxációs pontrendszer

Speciális technikáink segítségével megtanulhatod, hogyan oldj fel tudatosan feszültségeket tested különböző pontjain. Ez a módszer javítja a vérkeringést és elősegíti a természetes regenerációt.

1
Tudatos izomellazítás

Fokozatos feloldása a feszült izmoknak és ízületeknek

2
Mélylélegzés alkalmazása

Oxigénellátás javítása és nyugtató hatás elérése

3
Mentális nyugalom

Gondolatok lecsendesítése és belső béke megtalálása

Érzelmi egyensúly megteremtése

A jóga nemcsak a fizikai erőnlétet javítja, hanem segít feldolgozni a stresszt és megteremteni a belső harmóniát. A rendszeres gyakorlás pozitívan befolyásolja a mentális egészséget.

🧘‍♀️
Stresszcsökkentés

Természetes módszer a napi feszültségek levezetésére

💪
Izomerő növelése

Fokozatos építése a core izmoknak és stabilizátoroknak

🌱
Rugalmasság fejlesztése

Ízületek mozgástartományának bővítése

⚖️
Egyensúly javítása

Koordináció és testtudat fejlesztése

Kis lépések nagy eredményei

Minden utazás egyetlen lépéssel kezdődik. A jóga gyakorlásában nincs verseny, csak folyamatos fejlődés a saját tempódban, tiszteletben tartva tested határait.

📈
Fokozatos építkezés

Minden órán új elemek tanulása, amelyek építenek a korábban elsajátított tudásra és erősítik az alapokat.

🎯
Személyre szabott fejlődés

Mindenki a saját szintjén kezd és halad előre, figyelembe véve az egyéni képességeket és korlátokat.

✨
Tartós változások

A rendszeres gyakorlás természetes része lesz az életmódnak, hosszú távú egészségügyi előnyökkel.

Egyszerű gyakorlat-sorozatok

Átfogó jóga programjaink különböző szintekre és igényekre szabhatók. Minden foglalkozás magában foglalja a bemelegítést, főgyakorlatokat és relaxációt.

Kezdő csoportos órák

Heti 2 alkalom 8,000 Ft
60 perc/óra havonta
  • • Alapvető ászanák tanítása
  • • Légzéstechnikák alapjai
  • • Relaxációs módszerek
  • • Kis létszámú csoportok
Jelentkezés

Haladó vinyasa flow

Heti 3 alkalom 12,000 Ft
75 perc/óra havonta
  • • Dinamikus mozdulat-sorozatok
  • • Kihívó ászanák elsajátítása
  • • Erő és állóképesség építése
  • • Haladó légzéstechnikák
Jelentkezés

Egyéni foglalkozások

60 perc 15,000 Ft
90 perc 20,000 Ft
  • • Személyre szabott gyakorlatok
  • • Speciális igények figyelembevétele
  • • Rugalmas időbeosztás
  • • Intenzív fejlődés
Jelentkezés

Mesterek csendes bölcsességei

Az évezredes jóga hagyomány olyan tudást őriz, amely mára tudományosan is igazolt. Tapasztalt oktatóink segítenek megérteni és alkalmazni ezeket az értékes tanításokat a modern életvitelben.

"A jóga nem arról szól, hogy tökéletes legyél, hanem arról, hogy teljes egészében jelen legyél abban, ami vagy."

- Hagyományos jóga filozófia
Ismerj meg minket
Idősebb magyar női jóga oktató természetes fényben, bölcs és kedves tekintettel, nyugodt környezetben, évtizedes tapasztalat sugárzó arckifejezéssel

Segítség a gyakorlatok kiválasztásában

Minden ember egyedi, ezért a jóga gyakorlatának is személyre szabottnak kell lennie. Szakértő oktatóink segítenek megtalálni a neked megfelelő stílust és intenzitást.

🌅
Reggeli energizálás

Napindító gyakorlatok a test felébresztéséhez és az energia aktiválásához

💼
Munka közbeni szünetek

Rövid gyakorlatok a feszültség oldására és a koncentráció javítására

🌙
Esti lecsendesítés

Nyugtató mozdulatok a jó alváshoz és a regenerációhoz

🎯
Speciális igények

Terápiás jellegű gyakorlatok konkrét problémák kezelésére

Merülj mélyebbre a jóga világába

Kezdd el utazásodat a belső béke és a testi harmónia felé. Kapcsolódj be közösségünkbe, ahol minden lépés egy lépés az egészségre és vitalitásra.